10 15人的小游戏、15人玩的游戏室内游戏

2025-06-17 18:41:26 | 来源: 互联网整理

3个进阶感统游戏，每天15分钟提升孩子感统水平！

孩子在做作业时总是坐着不动吗？跑步时经常跌倒吗？情绪就像过山车吗？根本原因可能是感觉障碍！

感官培训不是机构的专利。每天在家中需要15分钟，用对方法也能提升孩子的触觉、前庭觉、本体觉三大核心能力。

*Mumiao儿童学习能力改进中心

触觉探险家触觉感是一种最广泛分布在人体中的感觉系统，触觉敏感的孩子易哭闹、怕生，触觉迟钝的孩子则可能对疼痛反应弱。通过多物质刺激，它可以促进大脑突触连接。

以下游戏针对的改进功能：触觉脱敏+视觉联想基础版操作指南材料准备：

6个具有大对比度的材料（例如冰袋，毛绒围巾，砂纸，硅胶按摩球，丝瓜，塑料刺球）

眼罩/围巾（以保护眼睛）

播放步骤：

让孩子触摸每个物品并指导感觉的描述（例如：“这个人感到棘手，就像一点点刺猬的背部”）

随机用蒙住眼睛的眼睛交出物品，猜测材料并将现场关联（例如：“像夏天吃的冰淇淋一样酷”）

笔记：

敏感的儿童从软材料开始，乏味的类型切成粗糙的材料

每个培训课程不应超过8分钟以避免触觉超负荷

难度升级方案01青铜级-盲盒配对包装两袋相同材料的物品，并构成蒙蔽的象征

02白银级-温度大作战用左右手握住冰袋/温水袋，交换并描述10秒后的差异

03黄金级-寻宝猎人在米罐中与红豆和棉花混合，找到指定形状的磁性薄片

*Mumiao儿童学习能力改进中心

平衡大挑战前庭意识称为“大脑的GPS”，失衡的孩子易晕车、方向感差。动态平衡训练可以增强半圆形管功能并改善注意力持续时间。

以下游戏针对的改进功能：前庭觉激活+核心肌群控制基础版操作指南材料准备：

A4纸尺寸纸板/平衡软垫

沙袋/小娃娃（重量约100克）

播放步骤：

用一只脚站立：将手放在臀部上，沙袋在头上，逐渐从10秒到1分钟

平衡板连接：在左右摇动时，请抓住父母扔的毛绒玩具

笔记：

最初在地毯或爬行垫子上

鼓励身体稍微颤抖时，在剧烈摇动时握住臀部

难度升级方案01青铜级-平衡木行走使用彩色胶带伸出直线并与水杯一起行走

02白银级-旋转接球父母坐在旋转椅上时推动旋转，然后停止立即接球

03黄金级-障碍越野设置枕头山，隧道，摇晃桥的连续水平

*Mumiao儿童学习能力改进中心

身体地图大作战（目标函数：本体论增强+空间取向）

本体论是“身体的无形图”。具有不规则写作和笨拙运动的儿童通常是本体论的。负重和对抗练习可以增强关节压力感知并改善大脑对四肢的控制。

以下游戏针对的改进功能：本体觉强化+空间定向基础版操作指南动物模仿列表：

螃蟹移动侧向（手掌和脚底支撑地面，臀部从地面水平移动）

袋鼠跳（用脚一起向前跳，将手放在胸前）

树懒倒过来（盖在他的背上，抓住父母的手腕，慢慢拉起）.

高级技能：

加入计数挑战（例如“螃蟹步行5步以触摸墙并返回”）

使用手机录制和播放，与孩子分析您的动作

难度升级方案01青铜级-负重特工脚踝将200G沙袋绑在一起，以完成Shuttlecock踢和Golden Rooster Indepentell

02白银级-镜子游戏父母举起左手，他们的孩子同时举起右手并蹲下（运动镜+节奏改变）

03黄金级-人体3D建模使用您的身体播放字母/汉字（例如“大”），父母拍照并给他们评分

*Mumiao儿童学习能力改进中心

感统训练三大黄金法则15分钟法律

：每天一次一次训练时间不超过15分钟，少量高频比长期攻击更有效

28难度比

：80的孩子掌握了内容+ 20的新挑战以保持积极的情绪

彩虹反馈方法

：用颜色描述进度（例如：“您今天和紫色一样稳定！”比“很棒”更具体）

从神经科学到实际细节，让孩子在游戏中自然构建强大的感统功能。让我们现在开始今天的“探索任务”！

15岁孩子玩游戏上瘾如何开导，北京哪里游戏上瘾心理疏导好

在当今社会中，电子游戏已成为青少年生活中必不可少的一部分。对于许多15岁的孩子来说，对游戏的上瘾已成为一种普遍现象。这种现象不仅会影响他们的学习，而且可能会对身心健康产生负面影响。作为父母和教育者，了解孩子的内在需求并找到有效的方法来启发和指导他们，这一点尤其重要。

演讲者：北京著名的少年心理辅导员郭·利安（Guo Lifang）是一名心理顾问，高级中学心理学老师和高级家庭教育教练。毕业于中国政治科学与法律大学，具有应用心理学背景（社会心理学，教育心理学）。专注于儿童和青少年的心理健康咨询；在患有抑郁症，强迫症，恐惧症，焦虑，自闭症，多动症和抽动以及其他心理疾病的青少年中的丰富病例经验。青少年成长和家庭教育：叛乱，移动互联网成瘾，学校厌恶，爱情问题，儿童的生理和心理偏见的行为（长期陪伴的丰富经验），青春期问题，前检查前焦虑症（中学入学期前的心理咨询），人际关系沟通和社交适应性疾病。

从孩子的角度来看，游戏不仅是杀死时间的一种方式，而且是逃避现实的空间。在这个虚拟世界中，他们可以获得成就感，结交朋友，甚至体验到生活中难以获得的刺激。当面对学习压力，社会残疾和生活困惑时，许多孩子会选择发行。正是这种逃避现实的心态逐渐使他们与现实生活脱节，并导致游戏成瘾。

沟通过程不仅仅是倾听，父母可以借此机会指导孩子对游戏的看法。例如，您可以讨论游戏中的社交元素，并询问他们虚拟世界中的朋友是否存在现实生活中。这样的讨论不仅有助于孩子反思自己的社会生活，而且还指导他们意识到现实中的人际关系更为重要。指导孩子们发现游戏背后的成就感可以被现实生活中获得的方式取代，例如参加体育活动或学习新技能，以便他们可以逐渐实现生活的多样性和丰富性。

除了交流之外，建立健康的工作和休息时间也是关键。如今，由于缺乏良好的时间管理，许多孩子经常沉迷于游戏。父母可以与孩子制定合理的日常计划，并分配时间进行学习，娱乐和运动。这不仅可以确保儿童的学习时间，而且还可以使他们在完成任务后享受游戏带来的乐趣。同时，适当的运动还可以帮助儿童释放压力，增强身体健康并减少对游戏的依赖。

建议父母陪同孩子参加一些非电子游戏活动。例如，您可以在周末一起打篮球，骑自行车或一起进行一些户外活动。这不仅可以增强亲子关系，还可以使孩子体验其他乐趣。在这种互动中，孩子们可能会逐渐意识到现实世界也是一个充满挑战和乐趣的地方，只有在虚拟游戏中才能实现满意度。

为了真正解决儿童游戏成瘾的问题，父母还需要反思自己。沉迷于手机和社交媒体的成年人为孩子树立了一个很好的榜样吗？在陪伴孩子的过程中，父母应减少对手机和游戏的依赖，并花更多的时间与孩子相处，以便更有效地指导孩子摆脱游戏的雾气。

当孩子体验生活的多样性并感受到家人的温暖和支持时，他们将逐渐意识到游戏并不是整个生活。在此过程中，父母的陪伴和指导至关重要。通过积极的沟通，合理的时间安排以及丰富的家庭活动，孩子们可以在现实中找到更多的乐趣和成就感，并最终摆脱游戏成瘾的麻烦。这个过程很长，但是只要您内心做到这一点，您最终就会看到阳光从阴霾中闪耀并照亮孩子的未来。